ピラティスの効果が女性に嬉しい♡100円で体験できるオンラインレッスンあり

※本ページはプロモーションが含まれています

毎日仕事で忙しいと、運動不足になりがちですよね。
特にデスクワークだと肩こりや腰痛のお悩みもあるのではないでしょうか？

ピラティスは、そのお悩みを全部解決してくれます！

ピラティスを始めてみたい方必見。
ピラティスとは？ヨガとの違いやどんな効果があるのかをまとめてみました。

さらに、これから始めたいという方にぴったりの、100円で体験できるオンラインレッスンもご紹介します♪

ピラティスの良さを知って、早速始めてみましょう！

ピラティスとは？

ピラティスはドイツ人のジョセフ・ピラティスが考案したもので、1920年代に彼がニューヨークに移住をして本格的に広まったそうです。

人間が本来持っている健康な動きを取り戻すことを目的としたエクササイズで、もともとは、第一次世界大戦で負傷した兵士たちのために開発したそうなのです。

今では女優やモデル、K-POPアイドルや海外セレブなど、人前に立つ職業の方たちが多くやっているエクササイズとして定着してきていますよね。

ピラティスの効果は女性に嬉しいことばかり！

そんなピラティスは、女性が抱える多くのお悩みにも一役買っています。

気になる効果がこちら。

• 代謝アップ
• 美しいボディライン
• 姿勢改善
• お腹周り、くびれに効く
• 肩こり、腰痛改善

女性は美しいボディラインになりたいと願っている方が多いのではないでしょうか？

美しいボディラインになり姿勢も改善されれば、日常生活から美しい動作ができるようになるでしょう。

このようにピラティスは、現代人のお悩みにもズバッと解決してくれるとっておきのエクササイズなのです。

ヨガとピラティスの違いとは？

ヨガとピラティスの違いについても触れておきましょう。

ヨガはストレッチすることを重視していて、深い呼吸をしながらポーズをとり、動きがゆっくりです。
そのため精神面で安定し、リラックス効果が高いです。

一方ピラティスは、体幹を鍛えインナーマッスルの強化に重点を置いています。
そのため、必要な筋肉がつき代謝が上がることでダイエットにも繋がります。

アメリカではヨガを学ぶ前にピラティスで体の使い方を学ぶそうですよ！

ピラティスはヨガと同様、呼吸法を合わせて意識を高めていくので、マインドフルネスも一緒にできます。
ウェイトトレーニングのような、いわゆる”筋トレ”とは一線を画しているエクササイズなんですね。

ピラティスに向いている人は？

ご自身の体づくりにピラティスが合っているか確かめてみましょう。

ピラティスは以下のような人におすすめです。

• 姿勢を改善したい
• インナーマッスルを鍛えたい
• 美しいボディラインが欲しい
• 痩せたい
• ポジティブになりたい

逆に、精神面でリラックスしたい、瞑想をしてみたい、という方はヨガが向いてるかもしれません。

とはいえ、ピラティスを始めるといってもどう始めればいいのかわからない…という方もいるのではないでしょうか？

ピラティスインストラクターの平島久弥さんによると、ピラティスというのは、身体の動きに緻密さや正確性を求めることなんだそう。
そのためピラティスは、資格のあるインストラクターの下で行うことが基本とされているみたいなのです！

SOELUでオンラインレッスンが受けられる！

オンラインレッスンをトライアル30日100円で受け放題のSOELUの魅力をご紹介します。

SOELUとは？

ヨガやその他フィットネス（ピラティスも♪）のレッスンが自宅で受けられる、日本最大級のオンラインヨガ＆フィットネスです。

スマホまたはタブレットかノートPCがあればだれでも利用可能です!

レッスンはライブ配信で、スタジオさながらの臨場感を味わうことができます。

朝5時～深夜26時まで、1レッスン5分～60分とさまざまで、朝活やリモートワークの休憩中、就寝前のリラックス時間などいつでもできるのが魅力的！

生レッスンならではの先生からの声かけがあることで、一人で行うより頑張って続けられそうですよね。

豊富なレッスン

朝5時～深夜26時までやっているだけあって、レッスンの種類も豊富。

• ピラティス
• ヨガ
• トレーニング
• ダンササイズ
• バレエ
• ストレッチ
• マッサージ
• ボクシング・エクササイズ
• 体操
• マタニティヨガ

レッスンの種類が豊富なので、飽きずに続けられそうですよね！

先生と自分の動きを画面でチェックしながら行える

”ポーズチェックあり”でレッスンを予約すると、同じ画面にインストラクターと受講生の姿が映し出されているので、正しく動けているかのチェックができます。

インストラクターからしか姿が見えないので他の人に見られる心配はありません。

それでも「自分の姿が映って恥ずかしい！」という方は、”ギャラリー枠”で予約しましょう。
誰からも見られずに済みます。

30日お試し100円で受け放題

SOELUは通常、月2,980円（税込3,278円）です。

そのお試し価格が100円とはなんて安さ。

30日間100円でレッスン受け放題なんて、どこのスタジオに行ってもないですよね。

いつでも解約OK！

30日のトライアル期間中でも解約が可能です。
この期間に解約したとしても、差額のお支払いは一切ないそうなんです。

定期縛りもないので、安心して試すことができそうですよね！

ピラティスを気軽に始めてみませんか？

いかがでしたでしょうか？

SOELUの30日100円のお試し体験の特典をもう一度おさらい★

• 30日100円でレッスン受け放題
• いつでも解約可能

SOELUはコロナ禍で自宅にいることが増えたこの時代にピッタリ。
ピラティスがオンラインレッスンで受けられます。

100円なら、コンビニのスイーツやコーヒーを我慢すればいいはずです。

ピラティスを習慣にして、惚れ惚れする女性らしいカラダを目指しましょう♡